Quorn in honing-sojasaus met paksoi

 

Hoofdgerecht vegetarisch 
2 personen 
475 kcal

Ingrediënten

  • 2 eetlepels honing
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 200 g Quorn stukjes
  • 150 g zilvervliesrijst (onbereid gewicht)
  • 2 eetlepels olie
  • 1 ui, in partjes
  • 250 g paksoi, blad en stelen, in repen
  • 150 g kastanjechampignons, gehalveerd

 

Bereiden

  • Meng de honing met de sojasaus en schep de quornstukjes hierin om.
  • Kook de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • Giet de quornstukjes af, vang de marinade op.
  • Verhit 1 eetlepel olie in een wok en fruit hierin de ui 3 minuten.
  • Schep de quornstukjes erbij en roerbak 3 minuten.
  • Voeg de paksoi toe en roerbak weer 3 minuten.
  • Verhit in een tweede pan de rest van de olie en bak hierin de paddenstoelen tot ze vocht loslaten.
  • Schep ze met het groen van de paksoi bij de quornstukjes in de wok en voeg de opgevangen marinade en het achtergehouden rijstkookwater toe.
  • Breng het geheel al omscheppend aan de kook en kook het 3 minuten door.
  • Serveer de quorn in honing-sojasaus met de rijst.
Quorn_in_honing

Gewichtsbeheersing Het Gooi

De Praktijk voor Gewichtsbeheersing Het Gooi is gevestigd in het Gezondheidscentrum Kerkelanden aan de Kerkelandenlaan 3M te Hilversum.
Vele tevreden cliënten uit Hilversum en het Gooi hebben wij kunnen helpen met het onder persoonlijk begeleiding afvallen en een slanker en gezond gewicht te bereiken. Daarom woont u in Laren, Baarn, Naarden, Blaricum, Bussum, Huizen, Almere, Muiderberg, Loosdrecht, Vinkeveen, Amersfoort, Amsterdam, Diemen of verder…
Komt u gerust naar onze professionele en klantvriendelijke Cambridge Praktijk in het gezondheidscentrum in Hilversum.

Op deze website rusten auteursrechten. Deze website is intellectueel eigendom van Praktijk voor Gewichtsbeheersing Het Gooi in Hilversum met name genoemd eigenaresse Ingrid Eisma. Het is niet toegestaan zonder uitdrukkelijke en schriftelijke toestemming van Praktijk voor Gewichtsbeheersing Het Gooi, enig onderdeel uit deze website te doen kopiëren, vermenigvuldigen of op andere wijze te vermenigvuldigen of te doen verspreiden. Misbruik van deze website op welke wijze dan ook, is strafbaar en zal juridische en gerechtelijke consequenties ten gevolge hebben.

Disclaimer: Deze informatie bieden wij u als bezoeker geheel vrijblijvend en zonder enige verplichting aan. Deze kennis neemt u geheel op eigen verantwoordelijkheid tot u en kunnen geen rechten aan worden ontleend. Wij zijn niet aansprakelijk voor eventuele onjuistheden in dit artikel. U vindt https://www.gewichtsbeheersinghetgooi.nl met http://www.Google.nl